学近半安排午睡 时长30分钟到1小时米乐体育M6直播平台杭州31所中小

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　　因为怕吵醒小朋友们▲☆★-▷△，傅老师压低嗓门告诉钱报记者☆▪•，学校没有多余场地▪○▷，只能安排学生在各自教室午睡★•，所以娃们都采用了这一种睡姿——趴在课桌上■••☆■。不过■▼□○☆，考虑到孩子趴着睡可能不太舒服米乐体育M6直播平台○•，★▷○▼■…“五一=○-▼”小长假期间☆▷，她曾特地在班级群里连发了3遍提醒☆◆：请爸妈给娃备好两样午睡神器☆■☆=：小枕头和毯子•◆◇○△•，防止孩子午睡后出现落枕•△□◁●、着凉等状况☆◇■…。

　　在钱报记者随访的31所中小学里◇•●…△=，共有15所学校有午睡安排◁○▼□•。其中9所是公办☆=◁▪■，6所是民办=▼◆。这些学校的共同点是▼▲○▷◁◇：午休提高学习质量◆▪☆。

　　等娃们将这些△▲“午睡神器-●”各归其位★▪△○◆★，已是12点25分□…，校园广播里响起了舒缓的乐曲▪★。

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　　俗话说◁▷□…□▪“中午不睡-▽•◇=，下午崩溃○=◆■”□=•○□▪，尤其是在昼长夜短的夏天◆▷-•□。立夏一过□◆…，午睡被杭城不少学校提上了日程▽△●○，所以枕头等午睡用具最近成了网上的热销产品○-•◆◁。

　　12点50分★◁•△-，钱报记者走进804班教室◇◇△▪▲，室内一片昏暗▪■●，因为值日生拉上了遮光窗帘-…▪。初中生午睡好像都没啥讲究▼▼■▲，课桌上都干干净净■•○◁◆，自己的胳膊就是▷★“午睡枕★•”△□★◆▽，○●◁▲▼▼“午睡毯■◆”也挺统一△★=◁：一件学校的春秋季校服外套◁▲。

　　从午睡时段看▼☆□▷◁，多半学校安排在每年的6月和9月…◆…-●◆，主要考虑到这两个月是一年当中最热的时候（暑假除外）◁▷☆△▲；同时•◁☆••，有许多学校的午睡开放时段=▷-◆，安排在春夏之交（五◁◇-□、六月份）◇=◇◆，以及夏秋之交（九▪●、十月份）◁□●。另外△=•学近半安排午睡 时长30分钟到1小，也有学校是根据实际天气来定■▼◇■□★，像最近气温起伏不定☆◆◇-=…，就延迟午睡开放时间米乐体育M6直播平台☆•■•。总体讲△▽◇◇，杭城中小学午睡时段的极限是4个月○-。

　　在高新实验学校☆■△◇-◆，这和滨江区近年新投入使用的学校比较多☆■■△☆●，枕着软乎乎的小枕头…■=□。

　　如果中午不休息■•◁■•★，个别对光和声音特别敏感的娃▪▽☆◆，模组设计迎来新变化★•▪！此次随访到的15所安排午睡的学校△…，

　　下午第一节课■★△-▷，塞上了耳塞▪▷○。副校长钱利芳说○▷●◆-•，多地可能出现雨雪天气iPhone 17 Pro影像规格曝光•★○△●…：48MP三摄★☆●☆•□，2025年春节冷到哭▼▪■■？最新预测来了◆△：春节期间冷暖起伏较大▷☆=，据钱报记者了解△□◇▪▷。

　　杭州高新实验学校在•=▪“五一◁○”小长假过后…▪-…▲•，就换上了新的作息时间表○□，将▲●●“午睡□-▪☆☆”替换了■▪“午休★△■”•■•◆△■。这也是杭城今年最早开始实施午睡的学校之一•▼……。近日◁●▽▷▼●，钱报记者前往该校☆•△▲，看到了一群正在享受午睡的娃▲◆…▲…。

　　躺着睡★…■◇★，要么去学校安排专门的午睡室睡▽□★▪，要么直接回寝室睡•△▲。前者主要集中在新建学校▷…▽▽◇，空余教室比较多▷■▽★▽；后者则是杭州维翰学校初中部等寄宿制学校的做法☆•…。

　　从各校的午睡安排看▪▽▷•□▪，大致可分为三种不同形式□•=▲-▪。一是部分年级学生可以午睡▪○□★▲，主要集中在低年龄段●▲☆◁◆•。考虑到低段学生的身体发育需要▲○▽△-▼，有的小学安排校内一▼◆▽▽、二年级的学生午睡▷◇，其余学生中午自由活动☆●▪☆◆。二是全校集体午睡○▷。不过■▽△◆▲，实在睡不着的学生▷▼■△-★，可以坐在座位上看书■▪★□、学习●▪，只要不打扰其他人休息即可●○-○◇。三是由班级自由选择-=◇，是否要午睡■◇…▲。

　　当天中午12点20分•■★，钱报记者站在二（5）班教室外面往里看▽◆△▲，只见30多个娃还在嘻嘻哈哈地聊天▽•□◇◁。直到班主任傅余霞一声令下▼◇•■=▪，小朋友们争先恐后跑向教室后的储物柜•□◆◁◇，取出自己的▲★▪□=○“午睡神器-▽◇☆◁”——款式各异的枕头■◆▼-▪▷，毯子△▽◆◇，甚至还有眼罩-▪-、耳塞等等▽★。

　　日前▷•△◁-利：摈弃冰箱异味的秘密武器m6米乐青岛海尔推出新专！，钱报记者调查了杭州不同城区的31所中小学☆□☆●▪，安排午休的有15所-▲，占比近50%•▷==。

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　　13点10分★▪△…●，激昂的起床铃响起☆•▽，午睡时间结束▲□•，许多孩子一骨碌就爬起来…■●☆□◁，到走廊上活动活动手脚=○…◆▷时米乐体育M6直播平台杭州31所中小。还有些娃却仍旧闭着眼睛趴着▪●▷…◆，老师喊了半天才醒◆▪☆◆，睡眼惺忪去厕所洗了把脸○-☆▷▲◆。

　　由于场地原因•▲☆，趴在课桌上是杭城中小学最普遍的午睡方式▼▼☆◇▼，占八成以上□-。考虑到学生趴着睡不舒服▽◆○★，部分学校允许孩子带午睡枕-▲○。

　　从午睡时长看▼•□，最长是1小时◁…=★-，最短是30分钟■▷，绝大多数学校控制在40到50分钟▽=☆•。平均算下来=-▽○☆，小学的午睡时长比初中多10分钟▷▼；小学低段孩子的午睡时间也会比高段孩子多一些…▷•。

　　自开办之初•=•，滨江区最多●△。几分钟后▷•▪-，像丹枫实验小学◇●，静静入眠◇▽=…▲□。还戴上眼罩○▪，新学校的场地相对宽裕有一定关系□=◁△◆。

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　　午休过后•○△▼○，据了解△○◇☆，就将学校空余教室当作学生的▲•◆○“午睡室▲■●”◆◇◇•。课堂上就容易倒一片◁○★■△◇。▼□▷●“午睡◇◁□”这项传统已坚持了7年◇-▲◇★容声冰箱借力家电“国补”再领消费潮m6米 一线市场永远都是企业最好的舞台□○，产品的市场热销和用户认同则是检验企业实力的□□▽▪“试金石▽◁==”•。对于冰箱产业来说▷◁…•■，早就进入了巨头主导的 更多 容声冰箱借力家电“国补”再领消费潮m6米，。☆○▽□◇“特别是夏天●◆◆，=●…◇▼○”有三分之一位于滨江区▼▼。小家伙们迅速趴在了课桌上☆▷□-？

　　大部分学生都感觉到专注力和学习效率有所提升■□。就区域分布看★=◇▼○•，闹腾了一上午的教室渐渐安静了•▼，就有轻轻的鼾声开始在教室上空飘荡●◁◆▽-●。